疲労のメカニズム

人は、毎日続く労働や介護や育児のなかで、だんだんと疲れてくるものです。
さて、疲れてくると私たちは、色んな機能に変化が出てきます。
体全体をつかさどる自律神経系に異常が起きたり、疲れると普通に、動作が緩慢になり、行動量が低下するものです。

あとは、緩慢にともない、刺激に対する反応時間が遅くなります。
疲労には、一般的に二つあり、肉体の疲労と、精神の疲労があります。
肉体の疲労は、運動や労働などにより、活性酸素が筋肉で生産され、その結果筋肉組織が損傷を受けます。
損傷を受けた部分の回復に、筋肉でサイトカインという物質が作り出されます。
その生成や、脳に運ぶときに、代謝や神経伝達の異常がおこり、疲労を感じることになります。
病は気からというように、精神的な疲労が、肉体に影響を及ぼすこともあります。
体が疲れていても、心が元気だと、回復も早いものです。
精神的な疲労も、同じ仕組みです。
これは、シナプスという、神経組織をくっつけているものが傷つくからです。
今までは一般的に、疲労の原因物質は乳酸で、筋肉にたまるから疲労を感じるといわれてきましたが、この説は最近なくなってきています。
乳酸は、脳神経系では重要なエネルギー源であり、疲弊した筋肉の回復を早くする物質ということがわかってきました。
今までの常識が、科学の証明により、どんどん変わってきています。
豊富な情報を的確に取り入れて、自分の体に向き合っていくことが、大切ですね。

この記事のタグ

• 慢性疲労症候群 ストレス ペット Ｑ熱

サイト内関連記事

慢性疲労症候群の歴史

慢性疲労症候群は、歴史としては、古い著書の中にも、これと似たものが残っています......

慢性疲労症候群の症状

慢性疲労症候群の症状は、沢山あります。 一般の疲労と大きく違うところは、休んで......

疲労度について

慢性疲労症候群初期の症状で、特徴となるものをあげていきます。 思い当たるものが......

慢性疲労症候群末期の疲労度

慢性疲労が先に進んでいくと、神経的、精神的な疲労に入っていくのが特徴になります......

携帯版のQRコード

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL：
http://stephanepechard.net/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。